排名需要健康的身体做基石

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 总是在公司做关键词优化的闲余听到同仁在说眼睛胀,头痛,脖子不舒服,腰酸。。。,是啊,在我们大多数SEO工作者有时候在忘我的工作同时,却忽略了自己最重要的身体!尤其是像我们这些刚刚踏入seo这个行业的菜鸟来讲,总是一味的追求到自己崇拜的某某SEO站长的地步,对自己的身体健康不以为然!这是不应该的!“身体是革命的本钱”,只要我们好好的注意自己身体健康,那么还有什么东西不可能得到呢。

  像我们做SEO的,基本上大部分工作范围都是一间屋子,一人一台电脑,然后从太阳升起我们就开始面对着它,直到太阳落下,首先就是对自己眼睛的最大伤害!稍微注意点可能就是感觉眼睛有点涨,那么不注意的视力就开始慢慢的降下来了!(这个我是有亲身体会,有几次出去玩的时候,公交车都做错过几次),其次不良好的坐姿,会影响到更多,(我已经看到有的同事的背已经开始有变化了!)还有对我们脊椎也有很大伤害!这些都是我们看得到的,还有一些我们看不到的,比如辐射啊,等!所以不要以为没事,没事,其实像这些毛病,我们是可以提前预防的!
  我总结几条预防措施!而且实施后对身体和心情都有很好的帮助!
  第一,保持每日睡眠在7小时或以上!我们SEO工作者本来工作就有点枯燥,如果没有良好的睡眠习惯,对我们的身体和工作都会有很大影响!
  第二,工作时每二小时休息下自己的眼睛,你可以做一些简单的眼保健操,或者试着看看窗外。
  第三,坐姿要正确!不要低着头离电脑很近,自然挺直,上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,并且也是在保持每二小时就停下工作活动下自己的颈部!
  第四,注意运动!回家后吃完晚饭和朋友打打羽毛球,篮球,如果你是一个人,而且家离公司不算太远,也可以选择在这边吃完饭,慢慢走回去!
  第五,多喝水,多吃蔬菜!在网上听说绿茶能防止辐射,做SEO这段时间,说实话还真不敢相信这类信息了,怕的是就是我们SEO工作者发上去的!那我们就多喝水,有益于身体的新陈代谢!吃一些绿色植物也能做到防辐射的作用!
  第六,调整自己的心情!SEO工作者工作是枯燥的,但我们自己的心情是多变的,不能随之不变,你可以在你休息眼睛的同时,可以闭上眼回想一下曾经美好的回忆,或者是一个笑话,还有可以是上班时遇见的那个美女!
  也许还有更多注意事项,我们自己要对自己的身体负责,学会好好照顾自己,总之一句话“排名需要健康的身体做基石”!

本文出自:亿恩科技【www.enkj.com】

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